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Galius sun spray precompetición con protección solar 200ml

Fabricante: Nahorefarma

El spray precompetición GALIUS SUN, con SPF30, está indicado cuando se requiere un calentamiento en un corto espacio de tiempo.  
Por su composición, al poco de su aplicación produce calentamiento de las zonas tratadas aumentando la capacidad de trabajo. Es el producto ideal  para calentar en días de buena temperatura y debido al factor de protección SPF 30, protege la piel de los efectos nocivos de los rayos solares. En ocasiones puede aparecer un enrojecimiento debido al efecto calor que posteriormente desaparecerá.
Es un producto NO GRASO, debido a su composición presenta mayor resistencia al sudor, ya que se ha diseñado para deportistas. Se absorbe fácilmente.
Modo de empleo. Aplicar antes del ejercicio con un masaje enérgico y de corta duración en la zona muscular que interviene directamente en el ejercicio. El efecto calor se obtiene en pocos segundos.
Precauciones de empleo. Mantener  fuera del alcance de los niños. Uso externo. Producto corporal.

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es importante calentar los musculos antes del entrenamiento para eivtar el riesgo de lesisones.

Sobre todo en la spruebas amateurs se suele empezar a muy alto ritmo y es mus perfudicial para la musculatura que interviene en el ejercicico.


Una vez calentados el tren superior y el tronco, pasamos a realizar ejercicios de calentamiento de piernas.

La musculatura de las piernas, a diferencia de los brazos, por el mismo hecho de estar de pie o de haberse desplazado hasta el gimnasio o la piscina, tienen un cierto grado de calentamiento inherente.

Los ejercicios básicos del calentamiento del tren inferior son la flexión y la extensión de la rodilla, tenemos que tener en cuenta la flexión del muslo sobre la cadera entra dentro del calentamiento del tronco o de la cadera.

  • Movimientos articulares de la rodilla.
  • Movimientos articulares del tobillo
  • Flexiones frontales, flexiones laterales para los muslos.
  • Pequeños saltos de puntillas para la ante pierna y tobillos.
  • Media sentadillas para intensificar el calentamiento de los músculos flexores y extensores. (cuádriceps y bíceps).
  • Medias sentadillas con saltos o multisaltos de media intensidad.
  • Sentadillas con saltos potentes para intensificar el calentamiento general del tren inferior.
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