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Efectos del sol sobre la salud

El sol es necesario para la vida, y en el ser humano es imprescindible  para la producción  de la vitamina D, activa la circulación sanguínea y ayuda  algunas enfermedades de la pcutaneas  pero influye en la hidratación . También es sabido su efecto en la sintesis de neurotransmisores, sustancias químicas que facilitan la vida de las neuronas.

Sin embargo, deben valorarse  muy bien estos efectos positivos, con los posibles efectos negativos producidos por la exposición intensa a determinadas horas del dia  (quemaduras de la piel y lesiones oculares) o por la exposición crónica (envejecimiento, manchas y lesiones cutáneas y el cáncer de piel). Son muy perjudiciales  las exposiciones sin protección en las etapas  infantiles y juveniles, claramente relacionadas con el riesgo de aparición del melanoma (cáncer de piel).

Para protegerse de estos efectos perjudiciales, la piel del ser humano cuenta con la  producción natural  de melanina, una sustancia que dificulta que las radiaciones solares más nocivas entren  en la  piel. La melanina es la que da el color moreno a la piel y su producción se aumenta por el efecto del sol o por productos químicos.

La cantidad de células que producen la melanina es diferente  según los tipos de piel. Es máxima en las personas de raza negra, y mínima en las de raza blanca, y dentro de ellas, las pieles más claras son las más sensibles al efecto del sol.Y el tipo de piel es el que determina el índice de protección solar,factor de protección solar a elegir.

Puede ser alta SPF mas de 50,proteccion solar media entre spf 25 y spf 50 y protección solar baja spf menor de 25 Es conveniente que sean resistentes al agua y al sudor para evitar el eritrema,deshidratación y la aparicion de la quemadura

Tipos de radiaciones

La luz del sol  se descompone al llegar a la superficie terrestre en varios  tipos de radiaciones que según su longitud de onda, se clasifican en: las radiaciones ultravioletas, las radiaciones visibles y los rayos infrarrojos.

A su vez, las radiaciones ultravioletas se dividen en  UVC, UVB o UVA. Los rayos UVC  tienen la longitud de onda más corta, son las de mayor energía y, por tanto, con más activas a la hora de producir  quemaduras, pero  son retenidas por la capa de ozono. Por ello la disminución o la existencia de agujeros en la capa de ozono es tan peligrosa.

Los rayos UVB, además del efecto calorífico (que produce el enrojecimiento o eritema de la piel cuando se expone al sol), penetran en la epidermis y estimulan a los melanocitos (las células de la piel que producen la melanina, la sustancia que da el color moreno a la piel).

Los rayos UVA son los más penetrantes en la piel y son los causantes del envejecimiento de la piel y del melanoma (cáncer de piel).

Además del tipo de radiación, es necesario conocer los factores que influyen en la acción del sol sobre la piel.Para asi poder saber el tipo de protector, o factor de protección a elegir   Así, debemos tener en cuenta que, cuanta más alta es la zona geográfica donde estamos por lotanto habrá que elegir un índice de protección  mayor, más intensa es la exposición; la oblicuidad de los rayos del sol con la tierra también influye, según la estación, el momento del día y la latitud de la zona geográfica. El clima también influye, ya que la lluvia y las nubes absorben parte de las radiaciones. También,  el tipo de superficie donde estamos, ya que la nieve refleja hasta el 85% de los rayos, y la arena seca hasta el 17%.

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